autoayuda

Como la vida imita al ajedrez

En opinión del gran maestro ruso Garry Kasparov, la existencia humana, con sus dificultades cotidianas, es equivalente a una compleja partida de ajedrez: como en el tablero, es necesario analizar, descartar, organizar el pensamiento, prever problemas, preparar soluciones o entender las facultades del adversario para actuar en consecuencia.

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Plántale cara al estrés y acaba con él

Analiza las causas y manifestaciones físicas y psíquicas del estrés, poniendo de relieve la unidad entre cuerpo y espíritu. Es muy interesante su análisis del postmodernismo, con sus consecuencias negativas: la sustitución de Dios por la sociedad y el dinero, la prioridad del tener sobre el ser, el relativismo, el individualismo, factores que no hacen más que incrementar el estrés.

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99 estrategias para superar el miedo, la ansiedad y las fobias

Este libro tiene como objetivo el cambio psicológico. Presenta estrategias prácticas, simples y eficaces para combatir trastornos comunes como la ansiedad, la depresión, las fobias o las obsesiones, que comprometen el curso natural de la existencia de muchas personas.

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El lujo de elegir

En este magnífico libro, Covadonga O’Shea reivindica el optimismo vital del ser humano para afrontar con valentía los retos que cada día nos plantea la sociedad y nuestro entorno.
Con multitud de anécdotas e historias de diversa índole, la autora nos trasmite ideas claras y directas para llevarse bien con el mundo. Cuestiones que nos permiten reflexionar sobre nuestra propia vida y nos hacen entender que el hombre debe ser coherente con lo que de verdad quiere para convivir en sociedad.

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¡Qué bien se está contigo!

La autora describe lo que llama "anemia emocional" que, a su juicio, es una enfermedad bastante común en nuestro tiempo y puede darse en adultos incluso con una brillante capacidad intelectual.

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La autoestima

Rojas Marcos analiza los factores que determinan la idea de nuestro "yo", como la infancia, los valores culturales, el autocontrol, el odio a uno mismo, los estados depresivos, así como el papel de la autoestima en las relaciones con los demás. El autor defiende que entender las claves de la autoestima es una inversión muy segura, ya que, ¿hay algo más determinante en nuestra vida que cómo nos sentimos con nosotros mismos?

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Y colorín colorado este cuento aun no se ha acabado

Un cuento escrito en forma de fantasía, con una princesa, un dragón y el escritor mismo como protagonistas, con un estilo original y entretenido. De ágil lectura y fácil comprensión, los mensajes resultan más que evidentes y en las más de las ocasiones, explícitos y consejos prácticos de superación personal.

Enfoca la lucha contra los propios miedos –simbolizados por el dragón– y los efectos que vienen de irlos superando. Resalta el valor de la experiencia y el proceso de adquisición de la prudencia.

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El aprendiz de sabio

El psicólogo y pedagogo Bernabé Tierno analiza los recursos que nos ofrece el día a día para poder disfrutar al máximo de nuestra vida, a hallar la paz interior. Para ello es necesario reconsiderar algunas actitudes que solemos pasar por alto, como aceptar a los demás tal como son, ser positivos, no rehuir los problemas o cultivar la amistad. Libro muy completo, positivo y atractivo.

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Toma un café contigo

En esta época caracterizada por el estrés y la competividad, estamos permanentemente sometidos a situaciones de tensión que apelan a nuestra capacidad de respuesta y que, si no estamos preparados, pueden perjudicarnos. Por eso el doctor Dresel nos invita a hacer diariamente un alto en el camino y dialogar con nosotros mismos, para emprender el camino del autoconocimiento y desarrollar una alta autoestima. Este libro constituye una guía para:
evitar la autocrítica y convertir el sentimiento de culpa en un sentimiento de responsabilidad.

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El equilibrio y la armonía

Este libro está compuesto por una selección de textos breves inspirados en la actualidad, que no tiene otra ambición que iluminar con la luz de la sabiduría los acontecimientos y los problemas de la vida cotidiana: un desafío para encontrarnos a nosotros mismos.

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